Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung 3-2025 18-19 Uhr (28.3.2025 - 13.6.2025)

28.3.2025 - 13.6.2025

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der BB (Beckenboden) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. 

Mein Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

  • Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
  • erspüren der der einzelnen BB-Schichten
  • Schutz des BB im Alltag
  • Verkleinerung/ Schließung der Rectusdiastase, falls vorhanden
  • Kräftigung und Dehnung von Bauch- , Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Übungen mit Keilkissen, O-Ball, Pezziball, Therabändern, auf dem Stuhl
  • Übungen aus Yoga und Pilates
  • Entspannung
  • eine Stunde Zeit für sich

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie passend sind !

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Ausgebucht

Termine:

  • 28.3.2025 18:00 - 19:00
  • 4.4.2025 18:00 - 19:00
  • 11.4.2025 18:00 - 19:00
  • 25.4.2025 18:00 - 19:00
  • 2.5.2025 18:00 - 19:00
  • 9.5.2025 18:00 - 19:00
  • 23.5.2025 18:00 - 19:00
  • 30.5.2025 18:00 - 19:00
  • 6.6.2025 18:00 - 19:00
  • 13.6.2025 18:00 - 19:00

Rückbildung 4-2025 19.05-20.05 Uhr (28.3.2025 - 13.6.2025)

28.3.2025 - 13.6.2025

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der BB (Beckenboden) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. 

Mein Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

  • Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
  • erspüren der der einzelnen BB-Schichten
  • Schutz des BB im Alltag
  • Verkleinerung/ Schließung der Rectusdiastase, falls vorhanden
  • Kräftigung und Dehnung von Bauch- , Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Übungen mit Keilkissen, O-Ball, Pezziball, Therabändern, auf dem Stuhl
  • Übungen aus Yoga und Pilates
  • Entspannung
  • eine Stunde Zeit für sich

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie passend sind !

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 28.3.2025 19:05 - 20:05
  • 4.4.2025 19:05 - 20:05
  • 11.4.2025 19:05 - 20:05
  • 25.4.2025 19:05 - 20:05
  • 2.5.2025 19:05 - 20:05
  • 9.5.2025 19:05 - 20:05
  • 23.5.2025 19:05 - 20:05
  • 30.5.2025 19:05 - 20:05
  • 6.6.2025 19:05 - 20:05
  • 13.6.2025 19:05 - 20:05

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende 3-2025 (26.4.2025 - 27.4.2025)

26.4.2025 - 27.4.2025

Die Vorbereitung auf eine Geburt beginnt und endet nicht mit dem Vorbereitungskurs. Er bietet aber neben vielen Informationen die Möglichkeit zum Austausch und hat auch das Ziel Ängste abzubauen und durch "Mehr-Wissen" selbstbestimmter Entscheidungen treffen zu können.

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst u.a. folgende Themen:

  • Ablauf der normalen Geburt/ Geburtsphasen
  • Wehen und Wehenatmung, Atemübungen
  • Geburtspositionen 
  • Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung
  • Körperarbeit / Entspannung
  • Unterstützung durch den Partner
  • Wochenbett
  • Stillen/ Ernährung
  • individuelle Fragen

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme, Parter:innengebühr etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie beide passend sind !

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Ausgebucht

Termine:

  • 26.4.2025 10:00 - 15:00 (mit PartnerIn)
  • 27.4.2025 10:00 - 15:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung 5-2025 (20.6.2025 - 22.8.2025)

20.6.2025 - 22.8.2025

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der BB (Beckenboden) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. 

Mein Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

  • Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
  • erspüren der der einzelnen BB-Schichten
  • Schutz des BB im Alltag
  • Verkleinerung/ Schließung der Rectusdiastase, falls vorhanden
  • Kräftigung und Dehnung von Bauch- , Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Übungen mit Keilkissen, O-Ball, Pezziball, Therabändern, auf dem Stuhl
  • Übungen aus Yoga und Pilates
  • Entspannung
  • eine Stunde Zeit für sich

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie passend sind !

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 20.6.2025 18:00 - 19:00
  • 27.6.2025 18:00 - 19:00
  • 4.7.2025 18:00 - 19:00
  • 11.7.2025 18:00 - 19:00
  • 18.7.2025 18:00 - 19:00
  • 25.7.2025 18:00 - 19:00
  • 1.8.2025 18:00 - 19:00
  • 8.8.2025 18:00 - 19:00
  • 15.8.2025 18:00 - 19:00
  • 22.8.2025 18:00 - 19:00

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende 4-2025 (19.7.2025 10:00 - 15:00)

19.7.2025 10:00 - 15:00

Die Vorbereitung auf eine Geburt beginnt und endet nicht mit dem Vorbereitungskurs. Er bietet aber neben vielen Informationen die Möglichkeit zum Austausch und hat auch das Ziel Ängste abzubauen und durch "Mehr-Wissen" selbstbestimmter Entscheidungen treffen zu können.

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst u.a. folgende Themen:

  • Ablauf der normalen Geburt/ Geburtsphasen
  • Wehen und Wehenatmung, Atemübungen
  • Geburtspositionen 
  • Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung
  • Körperarbeit / Entspannung
  • Unterstützung durch den Partner
  • Wochenbett
  • Stillen/ Ernährung
  • individuelle Fragen

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme, Parter:innengebühr etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie beide passend sind !

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Ausgebucht

Rückbildung 6-2025 18-19 Uhr (10.10.2025 - 12.12.2025)

10.10.2025 - 12.12.2025

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der BB (Beckenboden) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. 

Mein Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

  • Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
  • erspüren der der einzelnen BB-Schichten
  • Schutz des BB im Alltag
  • Verkleinerung/ Schließung der Rectusdiastase, falls vorhanden
  • Kräftigung und Dehnung von Bauch- , Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Übungen mit Keilkissen, O-Ball, Pezziball, Therabändern, auf dem Stuhl
  • Übungen aus Yoga und Pilates
  • Entspannung
  • eine Stunde Zeit für sich

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie passend sind !

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.10.2025 18:00 - 19:00
  • 17.10.2025 18:00 - 19:00
  • 24.10.2025 18:00 - 19:00
  • 31.10.2025 18:00 - 19:00
  • 7.11.2025 18:00 - 19:00
  • 14.11.2025 18:00 - 19:00
  • 21.11.2025 18:00 - 19:00
  • 28.11.2025 18:00 - 19:00
  • 5.12.2025 18:00 - 19:00
  • 12.12.2025 18:00 - 19:00

Rückbildung 7-2025 19.05-20.05 Uhr (10.10.2025 - 12.12.2025)

10.10.2025 - 12.12.2025

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der BB (Beckenboden) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. 

Mein Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

  • Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
  • erspüren der der einzelnen BB-Schichten
  • Schutz des BB im Alltag
  • Verkleinerung/ Schließung der Rectusdiastase, falls vorhanden
  • Kräftigung und Dehnung von Bauch- , Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
  • Übungen mit Keilkissen, O-Ball, Pezziball, Therabändern, auf dem Stuhl
  • Übungen aus Yoga und Pilates
  • Entspannung
  • eine Stunde Zeit für sich

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie passend sind !

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.10.2025 19:05 - 20:05
  • 17.10.2025 19:05 - 20:05
  • 24.10.2025 19:05 - 20:05
  • 31.10.2025 19:05 - 20:05
  • 7.11.2025 19:05 - 20:05
  • 14.11.2025 19:05 - 20:05
  • 21.11.2025 19:05 - 20:05
  • 28.11.2025 19:05 - 20:05
  • 5.12.2025 19:05 - 20:05
  • 12.12.2025 19:05 - 20:05

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende 5-2025 (25.10.2025 10:00 - 15:00)

25.10.2025 10:00 - 15:00

Die Vorbereitung auf eine Geburt beginnt und endet nicht mit dem Vorbereitungskurs. Er bietet aber neben vielen Informationen die Möglichkeit zum Austausch und hat auch das Ziel Ängste abzubauen und durch "Mehr-Wissen" selbstbestimmter Entscheidungen treffen zu können.

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst u.a. folgende Themen:

  • Ablauf der normalen Geburt/ Geburtsphasen
  • Wehen und Wehenatmung, Atemübungen
  • Geburtspositionen 
  • Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung
  • Körperarbeit / Entspannung
  • Unterstützung durch den Partner
  • Wochenbett
  • Stillen/ Ernährung
  • individuelle Fragen

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme, Parter:innengebühr etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie beide passend sind !

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Plätze vorhanden

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende 6-2025 (29.11.2025 10:00 - 15:00)

29.11.2025 10:00 - 15:00

Die Vorbereitung auf eine Geburt beginnt und endet nicht mit dem Vorbereitungskurs. Er bietet aber neben vielen Informationen die Möglichkeit zum Austausch und hat auch das Ziel Ängste abzubauen und durch "Mehr-Wissen" selbstbestimmter Entscheidungen treffen zu können.

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst u.a. folgende Themen:

  • Ablauf der normalen Geburt/ Geburtsphasen
  • Wehen und Wehenatmung, Atemübungen
  • Geburtspositionen 
  • Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung
  • Körperarbeit / Entspannung
  • Unterstützung durch den Partner
  • Wochenbett
  • Stillen/ Ernährung
  • individuelle Fragen

Bitte lesen Sie vor Kursanmeldung in den AGB's insbesondere den Abschnitt KURSE zum Thema Kostenübernahme, Parter:innengebühr etc. und buchen Sie den Kurs nur, wenn die Termine und Uhrzeiten für Sie beide passend sind !

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Kongreßzentrum, Städt. Krankenhaus Düren
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elisabeth Kirsch

Plätze vorhanden